美白牙齒 牙齒保健方法

　　大家都知道，擁有一副健康的牙齒是很多人自信的來源。那么，怎么樣可以保護好牙齒的同時，又可以幫助牙齒做美白呢?下面呢，小編來給大家推薦幾個即能美白牙齒，又能保健牙齒的小方法哦，大家一起來學習吧!

　　1.餐後稍停再刷牙

　　餐後馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫學專家說，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

　　中環牙醫診所-楊永明牙醫是澳洲昆士蘭大學牙科醫學士，牙醫診所提供全面牙科服務。

　　2.濃茶水賽過漱口水

　　漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現，濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

　　3.牙貼少用，牙不疼

　　大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分，加拿大牙醫協會最新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼?說不定就是美白牙貼害的!

　　4.再愛他，也不要與他共用牙膏

　　你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示，現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和男友共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!

　　5.經期不吃冷，齒白唇不紅

　　還在為每個月完全不痛經沾沾自喜?先把喜悅收起來，仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍?中醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你!

　　所以說，上面跟大家提到的5個小妙招。對美白牙齒與保健牙齒上有很發的效果哦，最後還要提醒大家，平時在吃完東西後，不要立即就刷牙，平時可以多用濃茶進行漱口水，又天然又健康。保健牙齒可以多補些鈣片。

　　擁有一副美白 牙齒，遠離牙黃，方為一個完美妝容的基底